各位青春小勇士们，今天咱来聊聊青春期这场大暴雨！
青春期这玩意儿，就像一场说来就来的暴雨，一下子就把初中生的世界给浇了个透。教室后排的课桌，就跟被雾给罩住了似的，小林拿着自动铅笔在草稿纸上戳得那叫一个狠，洞都深浅不一了。青春期这雨一下，有人被淋成了落汤鸡，有人却在雨里瞅见了彩虹。13岁的少年突然不吭声了，14岁的少女开始撕作业本，这哪是什么叛逆啊，分明是他们在打一场看不见硝烟的战争！
咱再来说说应对这青春期暴雨的办法。
首先是情绪急救箱。别老问“为啥不能像以前一样开心”，这话就跟冰锥似的，扎人得很！咱得说“我知道你心里在下雨，咱一起等天晴”。还得准备三个“情绪急救包”，一盒彩色黏土、一本涂鸦本、一副降噪耳机，给情绪找个地儿待着。
然后是秘密基地建造指南。在书桌角落摆个迷你生态瓶，看看蜗牛爬的轨迹；把台灯换成暖黄色，床头放个“烦恼漂流瓶”。这些小改变，就跟暗夜里的萤火虫似的，能把心里的褶子都照亮。
展开剩余51%接着是雨中漫步者的方法。一是建立“情绪天气预报”，用便利贴记每天的心情，晴天画太阳，阴天画乌云，暴雨天画雨滴。要是连着三天都是暴雨预警，那就赶紧向信任的人发SOS信号。二是创造“情绪缓冲带”，放学路上绕到公园长椅那儿坐坐，看看银杏叶掉下来；把数学题抄在彩色卡纸上，用荧光笔把解题步骤圈出来。这些看着挺幼稚的事儿，其实就是给大脑装了个缓冲气囊。
青春期这场雨也不是一无是处，还是有好处的。小林开始用拍立得记录教室窗外云朵的形状，小美在音乐课上偷偷哼自创的旋律，这些小亮光正在重新塑造他们的精神世界。抑郁可不是啥要消灭的病毒，它是在提醒咱，有些成长就得先穿过黑暗，才能见到黎明。
最后，咱得记住这些话：暴雨里跑会更湿，咱得在屋檐下等着；乌云里藏着彩虹的种子，就是得等它发芽；最好的天气预报员，永远是那个愿意陪你淋雨的人。
等青春期这场雨停了，那些被泪水泡过的记忆，就会变成手上的年轮，以后能变成抵抗风霜的铠甲！咋样，都准备好迎接这场青春期的暴雨了不？
主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，国家心理咨询师、家庭教育指导师；具有心理学、社会学、教育学多重背景，以真诚地、无条件、积极关注的态度解读来访者的内心与行为。从来访者的角度出发，同感来访者的感受、尊重来访者的情感，让来访者感受到安全、接纳、平等、尊重的咨询氛围，陪伴来访者一起走过迷茫低谷。
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